Im letzten Teil dieser Artikelserie geht es um sogenanntes fehlgelerntes Verhalten. Dieses Thema ist zwar grundsätzlich recht schnell erklärt, man könnte aber auch ein Buch darüber schreiben. Auf jeden Fall ein wichtiger Punkt den es nicht zu vernachlässigen gilt.
“Fehlgelerntes” Verhalten ist häufig “mitschuldig” für die Entstehung einer Depression. Doch was ist fehlgelerntes Verhalten?

Erfahrungen und die allgemeine Einstellung der Öffentlichkeit zu bestimmten Themen, fördert die Ansicht, in bestimmten Situationen machtlos zu sein. “Da kannst du nichts machen, damit musst du leben.”
Eine Ansicht, die einen bei diesen Lebenssituationen schnell in die Ecke treiben kann, da man sich das zu Herzen nimmt, bzw. zumindest unterbewusst aufnimmt.
Dazu kommt die weit verbreitete Ansicht, bestimmte Dinge tun bzw. erreicht haben zu müssen, um “jemand” zu sein.
Da diese Ansicht immer wieder von außen auf einen “einprügelt”, setzt man sich selbst unter Druck.

Man macht Dinge, die man nicht will.
Man geht Wege, die einem als sinnvoll eingetrichtert werden, mit denen die eigene Ziele aber nicht übereinstimmen.
Man handelt in bestimmten Situationen so, wie es vom Umfeld anerkannt und für richtig befunden wird.

Dadurch wiederum geht man in der Selbstverwirklichung oft einen Schritt zurück. Man merkt das meist leider erst später. Eigentlich wollte ich doch……., eigentlich bin ich doch eher……! Dann kann es schon zu spät sein. Zumindest ist das wieder die Ansicht bestimmter Gesellschaftsgruppen.

Nicht zu vergessen die Meinungen anderer über die eigene Persönlichkeit. Du hast nicht….., du kannst nicht….., usw.
Dies und alltäglich negative Denkmuster beeinflussen einen selbst. Und zwar negativ.

Das führt bis zu einem sozialen Rückzug, um dem Druck und der Erwartungshaltung der Gesellschaft zu entgehen.
Insgesamt also ein Verhalten, das einem angelernt wurde.
Man könnte wie oben geschrieben durchaus ein Buch über gesellschaftliche und mediale Einflüsse auf die eigene Persönlichkeit schreiben.

Dies aber mal zusammengefasst die Thematik des fehlgelernten Verhaltens.

Ich wünsche Ihnen, auch im Bezug auf diesen Artikel das beste Umfeld, dass zu Ihnen passt und Sie unterstützt.
Egal welchen Weg Sie gehen.

Ihr Ralf Bohnert

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Teil 3 der Serie befasst sich mit der Hirnstoffwechselstörung. Die Forschung beschäftigt sich u.a. mit der Auswirkung von Stoffwechselvorgängen im Gehirn auf die Psyche.

Vermutet wird, dass bei einer Depression bestimmte Botenstoffe im Gehirn, die Nervenimpulse weiterleiten, fehlreguliert werden. Dazu gehören u.a. Serotonin und Noradrenalin.
Das menschliche Gehirn besteht aus vielen milliarden Nervenzellen die in ständigem Kontakt zueinander stehen. Dabei werden Informationen durch elektrische Impulse in Nervenzellen und Nervenfasern weitergeleitet.
Allerdings ist zwischen den Nervenfasern ein kleiner Spalt, durch den der Fluss der Elektrizität unterbrochen wird. In diesem Fall gibt die Nervenfaser einen Botenstoff ab, der an die nächste Nervenfaser anknüpft und somit den Impuls und damit die Information weiterleitet.

Forscher gehen davon aus, dass bei einer Depression die Botenstoffe Serotonin und Noradrenalin zu schwach sind um die Ipulse und damit die Informationen weiterzuleiten.

Ich hab mal versucht, dass Ganze anhand eines Bildes zu verdeutlichen:

Botenstoffe sind bei einer Depression zu schwach und nicht ausreichend vorhanden.

Ich hoffe diese recht komplexe Thema war einigermaßen verständlich erklärt. Über Kommentare dazu würde ich mich freuen.

Ihr Ralf Bohnert

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Nachdem es im ersten Teil um die genetische Veranlagung ging, geht es in Teil 2 um Belastungssituationen die eine Ursache einer Depression sein können.

Häufige belastende Ereignisse sind z.B.:

• Verlust des Partners
• Verlust einer anderen geliebten und wichtigen Person
• Veränderungen bzw. negative Ereignisse im Beruf
• Arbeitslosigkeit
• körperliche Erkrankung
• Missbrauch
• Renteneintritt

Diese und weitere belastende Ereignisse können eine depressive Episode auslösen. Meistens ist aber die genetische Veranlagung vorausgesetzt, dass es auch dazu kommt. Muss aber nicht sein.
Sollten keine solcher Ereignisse in der näheren Vergangenheit vorgekommen sein, kann es durchaus auch möglich sein, dass einschneidende Ereignisse in der Kindheit die Ursache sind.  Diese können das Umgehen mit belastenden und schwierigen Situationen im späteren Leben negativ beeinflussen und damit die Entwicklung einer Depression fördern.
Das kann die Scheidung der Eltern in bestimmten Entwicklungsphasen sein, aber auch Missbrauch oder sonstige stark prägende negative Ereignisse in der Kindheit.

Auch ein wichtiger Punkt: Stress
Es ist bekannt das durch Stress Stresshormone ausgeschüttet werden. Diese werden in der Regel auch wieder abgebaut.
Hat man nun eine genetische Veranlagung, kann der Abbau der Stresshormone gestört werden. Auch hier wird die Entwicklung einer depressiven Episode begünstigt.

Anzumerken ist, dass belastende Ereignisse alleine nicht unbedingt die Ursache sind. Aber in Verbindung mit einer genetischen Veranlagung, ist die Gefahr groß, dass sich eine Depression entwickeln kann.

Im nächsten Teil, Teil3, geht es um die sogenannte Hirnstoffwechselstörung.

Bis dahin wünsche ich Ihnen eine gute Zeit,
Ihr Ralf Bohnert

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Teil 1 – Genetische Veranlagung

Die bisherigen Ergebnisse und Studien, die gemacht wurden, sprechen dafür, dass  die genetische Veranlagung eine gewisse Rolle bei der Entstehung einer Depression spielt.
Untersuchungen zeigen, dass bei Verwandten von Patienten mit Depressionen, ein erhötes Risiko besteht, selbst an Depressionen zu erkranken.
Leidet also z.B. ein Elternteil an einer bipolaren Depression, besteht ein 25%iges Risiko, dass auch das Kind im Laufe des Lebens an einer Depression erkrankt. Allerdings ist es meist so, dass andere Punkte im Leben mit eine Rolle spielen und somit das “Ausbrechen” der Krankheit fördern.

Bisher ist noch nicht eindeutig geklärt, welche Gene dafür verantwortlich sind und vorallem auf welche Weise diese Gene die Anfälligkeit beeinflussen.

Sollten Sie als Elternteil also an Depressionen leiden, nehmen Sie Anzeichen bei Ihren Kindern ernst. Denn je früher eine Depression erkannt wird, desto besser kann Sie behandelt werden.
Eine Übersicht der Anzeichen und Symptome einer Depression finden Sie in meinem kostenlosen ebook, dass Sie automatisch zugesendet bekommen, wenn Sie sich links in den Newsletter-Verteiler eintragen.

Einen guten Start in die Woche,
Ihr Ralf Bohnert

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