Ralf Bohnert – einfach erfolgreich leben

Ziehen Sie sich doch einmal zurück!

Montag, November 2nd, 2009 Gespeichert in Allgemein, Selbsthilfe, Stressmanagement | Keine Kommentare »

Wer kennt das nicht. Man erfährt Stress von allen Seiten und kann das rettende, ruhige Ufer nicht sehen. Morgens hören wir dem Radio zu, lesen dabei eine Zeitung. Danach geht es ab ins Büro. Ein Anruf nach dem nächsten, dazwischen beim Chef ...

Winterdepression: Das Auge sucht Licht – Lichttherapie in den eigenen vier Waenden!

Freitag, Oktober 16th, 2009 Gespeichert in Allgemein, Depression, Selbsthilfe, Therapien | 4 Kommentare »

[caption id="attachment_136" align="alignleft" width="227" caption="Das Auge braucht Licht!"][/caption] Ich habe vor ein paar Tagen einen Artikel zum Thema Winterdepression bzw. Lichtmangeldepression geschrieben. Kurz angesprochen habe ich auch die Lichttherapie. Nun möchte ich, da dieses Thema bedingt durch die Jahreszeit nun immer aktueller ...

Erstes Motivationsvideo von ralfbohnert.de

Mittwoch, Oktober 14th, 2009 Gespeichert in Allgemein, Motivation, Selbsthilfe, Videos | 3 Kommentare »

Hallo liebe Leserinnen und Leser, Nun habe ich es geschafft. Das erste Motivationsvideo ist fertiggestellt und ich hoffe das es euch zum Einen gefällt und euch auch Motivation vermittelt, zum Anderen hoffe ich natürlich auf eure Unterstützung bei YouTube in Form ...

Taegliche Gluecksmomente aufsaugen!

Samstag, Oktober 10th, 2009 Gespeichert in Allgemein, Motivation, Selbsthilfe | 2 Kommentare »

Ich haben eben einen kleinen, aber interessanten Artikel gelesen. Der Artikel ist von Angelika Heinrich. Es geht darum, sich an täglichen Kleinigkeiten zu erfreuen. Viele Menschen tun dies nicht, obwohl es wirklich keine Selbstvertändlichkeit ist, diverse Alltagsmomente erleben zu dürfen. Als ich ...

Der Winter ist da und damit auch die Gefahr einer Winterdepression! Doch was kann man tun?

Donnerstag, Oktober 8th, 2009 Gespeichert in Allgemein, Depression, Selbsthilfe, Ursachen | 1 Kommentar »

[caption id="attachment_92" align="alignleft" width="227" caption="Der Winter kommt. Die Depression auch? Bild:thomas pieruschek | aboutpixel.de "][/caption] Die für depressiv anfällige Menschen gefürchtete Jahreszeit ist auf dem Weg. Der Winter! Doch die Winterdepression, auch Lichtmangeldepression, kann jeden erwischen. Den Einen mehr, den Anderen weniger. Doch warum ...

Lebenscheck: gut gegen schlecht

Dienstag, Oktober 6th, 2009 Gespeichert in Allgemein, Motivation, Selbsthilfe | Keine Kommentare »

Viele haben eine depressive Verstimmung bzw. sind unzfrieden über Ihre aktuelle Situation. Warum? Ja, genau hier liegt oft das eigentliche Problem. Sie wissen nicht so genau warum! Hier ein kleiner Tipp zur Selbsthilfe, den Sie ganz einfach in wenigen Schritten durchführen können: Erstellen ...

Schluss mit der Antriebslosigkeit beim Aufstehen….

Montag, Oktober 5th, 2009 Gespeichert in Allgemein, Depression, Motivation, Selbsthilfe | 2 Kommentare »

Wer kennt das nicht? Der Wecker klingelt und ein neuer Tag fängt an. Hmmm....schon wieder ein neuer Tag....Mist. Ja, wenn man unter Depressionen leidet ist das Aufwachen nicht wirklich ein toller Moment. Warum sollte dieser Moment auch ein Moment voller Freude sein? Immerhin ...

Man kann alles schaffen!

Freitag, Oktober 2nd, 2009 Gespeichert in Allgemein, Motivation, Selbsthilfe, Videos | Keine Kommentare »

Ein Video, indem man einen Vater sieht, der mit seinem schwerbehinderten Sohn den Iron Man schafft. Das Leben kann einem ständig einen Strich durch die Rechnung machen, aber man muss zurückschlagen und darf nicht aufgeben!