viel Erfolg und ein schönes Wochenende,
liebe Grüße
Ralf Bohnert

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aboutpixel.de © Dot Com ••

Wenn man Menschen fragt, was sie erreichen wollen, bekommt man häufig als erste Antwort: „Ich will viel Geld verdienen“ oder „Ich will Millionär werden“.
Nun gibt es erst mal nichts daran auszusetzen. Ok, man könnte sagen dass die Aussage „viel Geld verdienen“ KEIN klar definiertes Ziel ist. Ein „Pseudoziel“ das sich nicht verfolgen lässt.

Das größere Problem ist vielmehr, dass die meisten dieses Ziel als Voraussetzung sehen, glücklich zu sein. Nur wenn sie Summe X verdienen sind sie glücklich.
Hmmm…..soll so das Ziel des Lebens aussehen. Was wenn es nicht klappt? Ist man dann ein Leben lang unglücklich?

Ich denke Sie sehen das Problem! In unserer Gesellschaft wird das finanzielle Ziel zu hoch eingestuft. Ich will nicht sagen das Geld unwichtig ist…keinesfalls! Man braucht es um zu leben, sich zu ernähren, ein Dach über dem Kopf zu haben, usw. Das ist klar. Und je mehr Geld man verdient oder besitzt, umso weniger Sorgen muss man sich machen wie man sein Leben finanziert. Aber als Voraussetzung fürs glücklich sein, darf man es nicht erklären. Das geht in den meisten Fällen in die Hose.

Sie sehen also: Sich Geld als oberstes Ziel zu setzen macht nicht nur keinen Sinn, sondern ist auch kontraproduktiv.

Viele streben aber nicht nur nach Geld, sondern einfach nach mehr Geld wie z.B. der beste Freund, die beste Freundin, der Arbeitskollege, die Arbeitskollegin, usw.
Ein Beispiel für diese Denkweise: Sie bekommen eine Gehaltserhöhung. 200€ im Monat mehr. Super, Sie freuen sich nun darüber, dass Sie mehr Geld haben und die monatlichen Fixkosten nun ohne Probleme zu begleichen sind. Sie freuen sich noch mehr, dass Sie mehr Geld wie Ihr Gegenüber in der Firma haben. Wir vergleichen uns ja immer so gerne mit anderen.
Klasse Sache…..bis Sie erfahren, dass der Gegenüber schon seit 5 Jahren mehr verdient als Sie es jetzt tun. Also sind Sie wieder unglücklich und streben nach mehr Geld.

Und wenn es jetzt ganz dumm kommt, gibt es kaum noch Chancen auf eine weitere Gehaltserhöhung in Ihrem Unternehmen. Und nu?

Geld ist also ein Ziel, dass nicht an oberster Stelle stehen darf. Es wird weder primär zum glücklich sein benötigt, noch bringt es Ihnen im Leben etwas, wenn Sie mehr als Ihr Gegenüber verdienen. Wer dem Geld mehr Bedeutung schenkt, als Zufriedenheit, Lebensfreude, Familie, Freund oder Gesundheit, der wird sich ewig in einem Teufelskreis befinden. Ein Teufelskreis, bei dem am Türschild schon steht: „Kommen Sie rein und werden Sie reich und unglücklich!“

Eine bestimmtes monatliches Einkommen zu haben um sich dadurch einen bestimmten Lebensstandard zu erfüllen, ist ein legitimes Ziel. Das habe ich auch, keine Frage.

Fazit: Legen Sie Ihr Hauptaugenmerk darauf, das andere Lebensbereiche funktionieren. Das Umfeld, die eigene Einstellung und die Gesundheit.
Sorgen Sie dafür, dass Sie die Tätigkeit ausüben, die Ihnen Freude bereitet und in der Sie sich selbst verwirklichen können.
Und wenn das passt, dann können Sie mit Ihrer Tätigkeit auch Erfolg haben und finanzielle Ziele anstreben.

Geld macht nicht glücklich, man muss vorher glücklich sein!

Ich wünsche Ihnen ein glückliches, zufriedenes und Erfolgreiches Leben,
Ihr Ralf Bohnert

PS: Zum Thema Zielsetzung können Sie sich rechts für meinen kostenlosen Emailkurs zu diesem Thema eintragen. Zuästzlich bekommen Sie immer Info wenn neue Artikel veröffentlicht werden. Es lohnt sich also

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Heute gibt es 10 Lebensregeln für Erfolg. Sie stammen von Og Mandino. Am besten du liest dir diese 10 Regeln immer mal wieder durch um sie zu verinnerlichen.

Hier die 10 Erfolgsregeln von Og Mandino:

1. Sei dankbar für alles, was du hast!
2. Gib jeden Tag mehr als nur das, wofür du bezahlt wirst!
3. Blicke nicht zu lange zurück, wenn du einen Fehler begangen hast oder etwas schief gelaufen ist!
4. Belohne deine Arbeitszeiten immer so gut wie möglich, im Kreise deiner Familie!
5. Baue diesen heutigen Tag auf ein Fundament angenehmer Gedanken!
6. Lebe heute so als wäre es dein letzter Tag!
7. Nimm dich und das Leben nicht zu ernst!
8. Achte immer auch auf die Kleinigkeiten!
9. Begrüße jeden neuen Morgen mit einem Lächeln!
10. Suche in jeder Widrigkeit nach dem Samen für das Gute!

Machen Sie das Beste daraus!

Liebe Grüße
Ralf Bohnert

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iRelax App

Vor einigen Tagen habe ich einen Artikel mit 5 Tipps für Morgenmuffel geschrieben, der Ihnen helfen sollte zum Frühaufsteher zu werden. Natürlich ist das bei Weitem noch nicht alles, sollte aber einen grundlegenden Einblick geben, was man versuchen kann.

Nun kennen sicherlich die Meisten die Werbungen vom Apples Iphone: „Das Iphone kann……..“
Nun, das Iphone kann Ihnen auch helfen einzuschlafen bzw. zu relaxen. Eine gute Sache, wenn man bedenkt, dass auch viele Morgens nicht aus dem Bett kommen, weil Sie am Abend zuvor nicht einschlafen können.

Sollten Sie zu den Menschen gehören, denen es so geht und die ein Iphone besitzen, haben Sie die Möglichkeit, etwas nachzuhelfen.

Die Rede ist von Apps, also Programme fürs Iphone, die Entspannungsmusik, oder vielmehr entspannende Geräuschkulissen abspielen.
Das Besondere: Sie können einen Timer stellen und sorglos einschlafen.

Ich habe drei dieser Programme getestet und stelle hier meinen Favorit, „iRelax“ mal vor. Mir persönlich hilft es beim Einschlafen. Ich sehe dafür 2 Gründe:

1. Ich höre, bzw. bemerke meinen Tinnitus nicht.
2. Die Gefahr, sich in irgendwelchen Gedanken zu verstricken ist geringer.

Kommen wir zu iRelax:

iRelax - Das Hauptmenü

iRelax ist ein App, das Sie kostenlos im App-Store von Apple herunterladen können. Ja Sie haben richtig gehört, das App an sich ist gratis. Nach Öffnen des Apps erscheint zwar auf der Startseite ein Werbebanner, der wie ich finde aber nicht sonderlich stört. Auf jeden Fall zu verkraften wenn man für das App nichts bezahlt hat

Weiterhin befinden sich auf der Startseite die ersten acht „Melodien“. Darunter ein Fluss, Regen, Vögelgezwitscher, der Ozean und Wind.
Es folgen noch 3 weitere Seiten mit Melodien wie z.B.: ein Piano, ein Wasserfall, Gewitter, usw.

Insgesamt stehen Ihnen bei der kostenlosen App 33 Melodien zur Auswahl (weitere 70 Meldodien für 2.99€ – braucht man aber eigentlich nicht).

Was mir sehr gefällt: Man kann die einzelnen Melodien zusammen mischen. Dabei kann man bei jeder Melodie die man hinzufügt, auch die Lautstärke regeln, um ein perfektes Zusammenspiel z.B. zwischen Ozean und dem Gezwitscher von Vögeln zu erreichen.

Hat man den gewünschten „Sound“, kann man diesen Speichern und beim nächsten Mal fertig gemischt abspielen. Es lassen sich 8 verschiedene Melodien speichern.

In den Einstellungen (Settings) des Apps, können noch weitere Einstellungen vorgenommen werde. So kann man sich einen Timer stellen, damit die Melodie nach einer bestimmten Zeit ausklingt. So kann man beruhigt einschlafen.

iRelax - Die Einstellungen

Man kann aber den Timer auch mit einem Alarm verbinden. Das wiederum ist geeignet für einen Mittagsschlaf.Während man gemütlich auf der Couch schlummert und die relaxten Melodien hört, braucht man sich keine Sorgen machen, dass man einschläft.  Der Alarm wird einen wieder wecken.

Einstellbar sind 5min, 10min, 15min, 30min, 45min, 1h oder 2h. Sollte eigentlich reichen

Fazit: Ein sehr gelungenes App, das vor Allem für Menschen geeignet ist, die Probleme mit dem Einschlafen haben.
Aber auch zum relaxen zwischendurch eignet sich das App wunderbar. Mit 33 Melodien, der Speicherfunktion und den Einstellungsmöglichkeiten also ein sehr brauchbares und dazu kostenloses App das ich nur weiterempfehlen kann.
Und wem das nicht genug Melodien sind, der kann sich für 2,99€ immer noch 70 weitere draufpacken. Ich bin aber der Meinung, dass die 33 aus der Gratis-App vollkommen reichen.

Ich hoffe ich konnte Ihnen einen guten Tipp geben und wünsche Ihnen alles Gute,
Ihr Ralf Bohnert

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aboutpixel.de / Langschläfer. © Jan Gropp<

Ein Thema mit dem viele Menschen Probleme haben ist das morgendliche „aus dem Bett kommen“. Ja es gibt wirklich viele Morgenmuffel unter uns.
Man findet viele Tipps wie man morgens besser „raus kommt“. Hier hab ich mal 5 wichtige und grundlegende Tipps zusammengefasst damit sich Ihre Chance vom Morgenmuffel zum Frühaufsteher zu werden erhöht.

Natürlich gilt hier wieder: Nicht nur Lesen sondern umsetzen
Entschuldigen Sie die unübersichtliche Formatierung des Textes. WordPress macht gerade was es möchte, ich muss erst nach einer Lösung des Problems suchen. Ich bitte Sie daher um Verständnis.

1. Die richtige Weckzeit: Lassen Sie sich immer zur gleichen Zeit Wecken. Das hilft dem Körper sich daran zu gewöhnen. Außerdem sollten Sie sich genug Zeit gönnen bevor Sie sich z.B. auf den Weg zur Arbeit machen. Wenn Sie morgens weil Sie zu knapp aufstehen nur Stress haben, werden Sie sich garantiert innerlich schon auf ein negatives Ereignis am nächsten Tag einstellen.
2. Der Wecker: Viele haben einen Wecker der auf schreckliche Art und Weise klingelt. Meistens ist es allein schon der Ton des Weckers, der einem morgens die Laune verdirbt. Tipp: Besorgen Sie sich einen Wecker, bei dem Sie z.B. per CD geweckt werden können. So können Sie sich Songs auswählen, die aktuell für gute Laune sorgen. Denken Sie aber auch an Abwechslung.
3. Sie brauchen Licht und Luft: Lassen Sie Gardinen oder Rollos geöffnet. Wenn Sie während dem Aufwachen schon Licht und Sonne sehen, fällt es Ihnen leichter in den Tag zu starten. Abgedunkelte räume verleiten zum weiterschlafen. Sie tun Sich damit selbst keinen Gefallen. Sobald Sie dann die Beine auf dem Boden haben machen Sie das Fenster auf und lassen Sie Luft rein. Das regt zusätzlich den Kreislauf an.
4. Das Morgenritual: Schaffen Sie sich ein Morgenritual das Ihnen gut tut. Hier kann man keine pauschale Lösung anbieten, aber Sie werden selbst wissen was Ihnen gut tut. z.B. eine erfrischende Dusche mit anschließend ausgewogenem Frühstück. Aber auch Frühsport ist für manche Langschläfer eine Option.Ich hab die Erfahrung gemacht dass nach dem Frühsport einen nichts mehr so schnell aus der Bahn wirft. Man muss sich am Anfang aber etwas zwingen und sich dran gewöhnen. Aber es lohnt sich.
5. Vorbereitung am Abend und Motivation: Bereit am Abend alles vor was du brauchst. Leg dir deine Kleidung zurecht und schreibe dir einen Zettel mit Zielen für den neuen Tag. Schaffe dir ein Motiv für das es sich lohnt aufzustehen. Zieh dir einfach die positiven Dinge aus dem Tag und versuchen keine negativen Gedanken an dich heranzulassen. Alleine positives Denken und Optimismus können schon viel dazu beitragen, morgens einfacher rauszukommen.

Eines ist klar: Nicht jeder ist von Grund auf ein Frühaufsteher. Letztendlich entscheiden das die Gene. Doch wie so viel anderes kann man sich das früh aufstehen antrainieren. Man muss sich klare Ziele setzen, daran glauben und an sich arbeiten. Auch wenn es von Forschern belegt wurde, dass die Gene eine Rolle spielen, heißt das nicht, dass Morgenmuffel keine Chance haben.

Auch klar: Das sind fünf Tipps von vielen die es gibt. Aber meiner Meinung nach sind diese Fünf die grundlegenden. Mehr machen kann man immer

Viel Erfolg,
Ihr Ralf Bohnert

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aboutpixel.de / kraft der steine © wolfgang stabodin

Dauerhafte Zufriedenheit – Das ist das, was sich die meisten Menschen wünschen. Am besten keinen Tag mehr damit verbringen unzufrieden zu sein. Das muss doch funktionieren!?

Nein, es funktioniert meiner Meinung nach definitiv nicht. Zumindest nicht dauerhaft. Aber fangen wir von vorne an:

Was ist Zufriedenheit eigentlich?

Laut Wikipedia ist Zufriedenheit folgendermaßen definiert:
Zufriedenheit ist gemäß dem Bedeutungswörterbuch des Duden: a) innerlich ausgeglichen zu sein und nichts anderes zu verlangen, als man hat; b) mit den gegebenen Verhältnissen, Leistungen o.ä. einverstanden zu sein, nichts auszusetzen zu haben.

Ok, klingt gut. Aber wenn man mal genauer hinsieht, stellt man fest, dass man mit einer dauerhaften Zufriedenheit im Leben auf der Stelle treten würde. „…nichts anderes zu verlangen, als man hat…mit den Verhältnissen, Leistungen o.ä. einverstanden zu sein…“

Wenn wir uns daran wirklich festhalten würden, wäre unser Leben doch vorbei bevor es angefangen hat. Denn was passiert wenn ich 100% zufrieden bin? Ich sehe keinen Grund nach mehr zu streben, nach dem richtigen Beruf, nach der Erfüllung diverser Träume, usw. Aber gerade das macht das Leben doch interessant. Man muss Aufgaben haben um sich wortwörtlich am Leben zu halten. Man muss Ziele haben die man erreichen möchte. Man muss versuchen, sich selbst zu verwirklichen.

Deswegen brauchen wir auch eine gesunde Unzufriedenheit. Sie sorgt dafür, dass wir weitermachen und  uns weiterentwickeln. Auf den Punkt gebracht sorgt also das richtige Verhältnis zwischen Zufriedenheit und gesunder Unzufriedenheit für unsere Selbstverwirklichung.

Wenn man also Zufriedenheit und Unzufriedenheit richtig einordnen kann, hat man schon die richtige und wichtige Grundvoraussetzung sich selbst zu verwirklichen. Leider kann man dies nicht pauschalisieren. Jeder Mensch denkt und empfindet anders. Deswegen müssen Sie selbst das richtige Maß für sich herausfinden.

Die beste Methode, die ich so auch für mich selbst handhabe:
Das Eine schließt das andere nicht aus. D.h. ich bin Grundsätzlich zufrieden, mit dem was ich hab und mit dem was ich tue. Ich mache meine Arbeit gern und ich bin dankbar, für das was ich habe. Sei es Familie, Freunde, Partnerin oder auch materielle Dinge. Ich bin einfach zufrieden und mir geht es gut.

Aber, und jetzt kommt der springende Punkt: Ich verspüre eine Unzufriedenheit. Ich würde gerne mit meiner Arbeit noch erfolgreicher sein. Ich hätte gerne einen etwas höheren Lebensstandard. Ich würde gerne öfters etwas mit Freunde und Familie unternehmen, den durch meine Arbeit habe ich nicht sehr oft Zeit, oder wenn ich Zeit habe dann auch mal keine Lust.

Ich bin also ein zufriedener Mensch, verspüre aber eine gesunde Unzufriedenheit, die mich dazu antreibt, täglich an mir und an meinem Leben zu arbeiten. Wie oben erwähnt, muss jeder für sich das richtige Verhältnis finden. Sie müssen sich aber unbedingt klarmachen, dass Unzufriedenheit dazugehört und Sie nur lernen müssen, richtig damit umzugehen.

Ich wünsche Ihnen dabei alles Gute und hoffe, Ihnen einen positiven Denkanstoß zum Thema Zufriedenheit gegeben zu haben.

Ihr Ralf Bohnert

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©2009 aboutpixel / runtothewater

Es fällt nicht jedem leicht sich selbst zu motivieren. Sei es zu einer Aktivität in der Freizeit oder zu einer Arbeit die noch ansteht.

Viele machen einen grundsätzlichen  Fehler. Sie arbeiten, tun und machen und hinterher…..geht es so weiter.
Positiv ist es ja schon wenn man sich zu etwas motivieren kann, aber auch Menschen mit der Gabe sich selbst immer wieder zu motivieren fällt es irgendwann immer schwerer. Deshalb sollte man sich etwas angewöhnen das dabei hilft sich auch in Zukunft zu motivieren und das gleichzeitig dazu beiträgt, zufriedener zu sein und den Erfolg der Aktivität zu spüren:

Man muss sich für Erfolge, also erreichte Ziele bzw. Zwischenziele jeglicher Art belohnen. Feiern Sie Ihre Erfolge. Mach Sie sich bewusst dass Sie etwas geschafft haben was unter Umständen nicht selbstverständlich ist. Tun Sie sich einfach etwas Gutes dafür. Das haben Sie sich verdient!

Nur so werden Sie sich auch dauerhaft selbst motivieren können. Und wir wissen ja: Ohne Motivation geht nichts.

Noch ein kleiner Tipp: Gewöhnen Sie sich an, Menschen in Ihrem Umfeld für Erfolge zu loben. Menschen, die einen gepflegten sozialen Umgang schätzen, werden Ihnen bei der passenden Gelegenheit das Lob zurückgeben.
Lob ist eine der stärksten Motivationsfaktoren für den Menschen. Also warum nicht gegenseitig helfen?

Mach Sie das Beste daraus.

Ihr Ralf Bohnert

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So, nach ein paar Wochen Pause geht’s wieder weiter.
Ich hatte privat und geschäftlich etwas viel um die Ohren und die Zeit dazwischen habe ich einfach mal für mich gebraucht. Allerdings hat sich in diesen Wochen auch gezeigt, was man viel in Motivationsbüchern liest:

„Es ist alles für etwas gut.“

Diesen Satz liest man wirklich häufig. Oft fällt es einem aber schwer, sich diesen Satz auch wirklich zu verinnerlichen, wenn gerade etwas Negatives vorfällt.
Ich versuche trotzdem immer, mir diesen Satz vor Augen zu halten. Zum Einen ist wirklich etwas dran, auch wenn das viele nicht immer so sehen, gerade wenn es darauf ankommt. Und zum Anderen geht es einem, wenn man es schafft, diesen Satz ernst zu nehmen, wirklich besser.

Erst vor ein paar Tagen kam im TV ein Bericht, dass Pessimisten ein erhöhtes Krankheitsrisiko haben und öfters an Herzversagen leiden. Das war zwar schon länger bekannt, allerdings wurde dies nun von Forschern belegt.

In den letzten Wochen, habe ich mir diesen Satz auch immer zu Herzen genommen. Für den Moment ging es mir immer besser und am Ende hat sich diese Aussage auch bewahrheitet.

Was war los bei mir?

Nun, eine Sache mit der ich in den letzten Wochen zu kämpfen hatte, war die Wohnung in der ich gemeinsam mit meiner Freundin wohne.
Eine kleine, gemütliche Wohnung mit 65m² und 3 Zimmern. Wir haben uns wohlgefühlt, auch wenn es im Haus immer Dinge gab, die nicht wirklich angenehm waren. Dazu kommt noch ein sturer und geiziger Vermieter, der keinen Wert auf andere Aussagen legt.

So haben wir seit einiger Zeit Probleme mit üblen Gerüchen im Treppenhaus gehabt, die durch eine nicht ordentlich verschlossene Abwassergrube im Keller kamen. Der Vermieter riecht nichts, Thema von seiner Seite erledigt.

Vor ein paar Wochen haben wir dann noch im Schlafzimmer Schimmel entdeckt. Meine Freundin fragte mich:“Super, und für was soll das nun gut sein?“
In dem Moment konnte ich Ihr keine Antwort geben und habe mich nur darauf berufen, dass es schon für was gut sein wird und man das manchmal erst später sieht für was.

Dazu kam noch die Bestätigung vom Hersteller unserer Heizöfen, dass Diese Asbest beinhalten.

Nun hatten wir also üble Gerüche im Treppenhaus, Asbest in unseren Öfen und Schimmel, der laut Baubiologin durch Baumängel entstanden ist.

Da soll man sich noch wohl fühlen. Da der Vermieter alles von sich wies, gab es zwei Möglichkeiten: Rechtsstreit oder ausziehen. Wir entschieden uns für letzteres.

Dann im Verlauf der Wohnungssuche……eine Traumwohnung. Alles neu, super geschnitten und günstig. Jetzt wussten wir für was der Schimmel evtl. gut war, denn die Wohnung war um Welten besser, größer und die Miete war nicht wesentlich höher.

Dann der Rückschlag: Wir bekamen eine Absage. Auch wenn es schwer viel haben wir uns wieder eingeredet, dass es für etwas gut sein wird. Vielleicht gibt es noch eine bessere Wohnung?

So ist es gekommen. Eine neu sanierte Wohnung, 3 Zimmer, 90m², eigener Garten mit allen Freiheiten, Garage/Stellplatz für beide Autos (bisher musste eins auf der Straße stehen) und ruhige Lage (was man von der aktuellen Wohnung nicht behaupten kann).

Mein Fazit:
Es ist alles für was gut. Wenn man sich diesen Satz zu Herzen nimmt geht es einem besser auch wenn man nicht gleich sieht für was das gut sein soll. Manchmal sieht man es erst später. Aber wenn man es schafft, sich dieses Denkverhalten anzueignen, wird man viel entspannter durch den Alltag gehen.

Der Umzug kann kommen
Ihr Ralf Bohnert

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• Konzentrieren Sie sich auf das Positive!

Kurz gesagt sprechen wir also von „Gerümpel“

Hier einige Beispiele wie sich Gerümpel auf Sie auswirken kann:

-          Sie neigen zum Grübeln
-          Sie leben gedanklich teilweise in der Vergangenheit
-          Sie verspüren weniger Energie in sich
-          Sie fühlen sich gelähmt
-          Im Extremfall macht Gerümpel auch depressiv

Was also zu tun ist liegt auf der Hand. Nichts wie raus mit dem alten Gerümpel. Egal ob alte Kleidungsstücke (oder auch neuere, wenn Sie Diese nicht anziehen), unbenutzte Vasen, ungelesene Bücher (die Sie ohne hin nicht lesen werden) und und und….
Alles raus. Schaffen Sie Platz, denn Leere befreit. Machen Sie einen Frühjahrsputz bei dem alles rausfliegt, dass Sie ohnehin nicht mehr brauchen oder sehen können. Vielleicht kann man einiges auch noch zu Geld machen, das wäre umso besser.

Karen Kingston, eine britische Expertin und Autorin definiert Gerümpel folgendermaßen:

-          Dinge, die man nicht gebraucht oder nicht liebt
-          Dinge, die unordentlich und schlecht organisiert sind
-          Zu viele Dinge auf zu engem Raum
-          Alles was nicht begonnen oder zu Ende gebracht wurde

Wegschmeißen lohnt sich. Alles was zu viel ist lähmt und wirkt sich wie oben beschrieben aus. Leere und Ordnung befreit und ist Balsam für die Seele. Das kann sich dann auch ganz schnell nach außen auswirken.

Und wenn Sie sich mal nicht trennen können….packen Sie diese Dinge in einen Karton und machen diesen an einen Ort wo Sie ihn nicht sehen. Sollten Sie in den nächsten Monaten nichts davon brauchen > weg damit!

Mit ordentlichen Grüßen,
Ralf Bohnert

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Macht der Gewohnheiten

Heute gibt es eine Beitragsempfehlung. Genauer gesagt empfehle ich den dafür verantwortlichen Autor und seinen Blog.
Es geht um Felix Herzbach, wie er sich im Internet nennt. In seinem Blog geht es ebenfalls um persönliche Weiterentwicklung. Ich möchte hier besonders einen Artikel, bzw. eine Artikelserie von ihm vorstellen, die ich sehr gut finde. Es geht um Gewohnheiten, einem wichtigen Thema für Jeden!

90% unserer täglichen Entscheidungsprozesse und damit auch 90% der Resultate die wir „produzieren“, führen auf unsere Gewohnheiten zurück. Felix Herzbach beschreibt in 4 Schritten, wie Sie die Macht der Gewohnheit FÜR SICH nutzen können.

Wenn Sie meine Übersicht und Meinung über seinen Artikel nicht lesen möchten, kommen Sie hier direkt zum Artikel.

Schritt 1: Entdeckung

Er beschreibt, wie man seine „Obergewohnheiten“ herausfindet. Denn die „Obergewohnheiten“, also große Hauptgewohnheiten, wirken sich auf die vielen „Untergewohnheiten“ aus.
Hört sich erst einmal komisch an. Er hat das aber, wie ich finde, gut beschrieben:
Die „Obergewohnheit“ ist in seinem Beispiel die Mutter, die „Untergewohnheiten“ die Kinder.
Zitat: Wie Du diese eine Mutter “programmierst”, entscheidet darüber, ob ihre tausenden Kinder und Kindeskinder unerzogene Egoisten oder kompetente, hilfsbereite Persönlichkeiten werden.
Und in Schritt 1 erklärt er leicht verständlich, wie Sie nun Ihre Obergewohnheiten entdecken.

Schritt 2: Bewertung

Im zweiten Schritt wird erklärt, wie man nun die „Obergewohnheiten“ sinnvoll bewertet. Es sollten also die Gewohnheiten gefunden werden, die den Weg zu persönlichen Zielen erschweren oder das Erreichen komplett verhindern.

Schritt 3: Änderung

In 12 Schritten erklärt Felix Herzbach, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern können. Wichtig finde ich persönlich folgende Zeilen, die im ersten Absatz stehen:
„Jeder kann um seine schädlichen Gewohnheiten wissen, oder sogar entschieden haben sie ins Positive zu verändern. Damit ist aber noch nicht viel gewonnen. Nur die wenigsten machen sich auch an die Umsetzung und nur ein Bruchteil dieser Pioniere ist auch erfolgreich.“

Ich finde das ist zu Beginn wichtig. Es gibt einfach viel zu viele, die Artikel oder Bücher über gewisse Themen lesen (Ratgeber, die bestimmte Lebensumstände verbessern sollen), aber die beschriebenen Vorgehensweisen nicht nutzen, also gar nicht erst beginnen, diese umzusetzen. Das Lesen allein, bringt einen meist eben nicht weiter.

Von der Benennung der Gewohnheiten, die es zu ändern gilt, über den „21 Tage Schlachtplan“ wie er Ihn nennt, bis hin zum regelmäßig Training, beschreibt er also wie Sie vorgehen müssen.

Wie ich finde gelungen (deswegen stelle ich den Artikel auch vor ). Wenig BlaBla, sondern Schritt für Schritt die Fakten auf den Tisch.

Schritt 4: Kontrolle

Beim letzten Schritt wird nun entschieden, ob die „Obergewohnheiten“, die man nun (hoffentlich) geändert hat einen weitergebracht haben, in welcher Weise auch immer. Ist man glücklicher geworden, ist man dadurch seinen Zielen nähergekommen und kann diesen Weg nun „leichter“ weitergehen, oder, oder, oder.

Es wird also gefiltert, welche der Gewohnheiten nun z.B. verschärft, beibehalten, abgemildert, oder gar abgelegt werden. Je nach Kriterium der einzelnen „Obergewohnheit“, also in wie fern die Änderung nun weiterhilft.

Fazit: Lesen Sie diesen Artikel wenn Sie was ändern möchten. Ich hätte nun selbst einen Artikel darüber schreiben können, aber ich muss ehrlich sagen, dass ich das nicht besser hinbekommen hätte. Es muss auch nicht jedes Thema in jedem Blog behandelt werden. Es lohnt sich öfters bei Felix Herzbach reinzuschauen. Ich finde die Artikel hier und die bei ihm, ergänzen sich gut. Deswegen habe ich seinen Blog auch in meinen Blogroll aufgenommen.

Hier geht’s zum Artikel/Blog.

Viel Spaß beim Lesen,
Ihr Ralf Bohnert

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