Heute gibt es 10 Lebensregeln für Erfolg. Sie stammen von Og Mandino. Am besten du liest dir diese 10 Regeln immer mal wieder durch um sie zu verinnerlichen.

Hier die 10 Erfolgsregeln von Og Mandino:

1. Sei dankbar für alles, was du hast!
2. Gib jeden Tag mehr als nur das, wofür du bezahlt wirst!
3. Blicke nicht zu lange zurück, wenn du einen Fehler begangen hast oder etwas schief gelaufen ist!
4. Belohne deine Arbeitszeiten immer so gut wie möglich, im Kreise deiner Familie!
5. Baue diesen heutigen Tag auf ein Fundament angenehmer Gedanken!
6. Lebe heute so als wäre es dein letzter Tag!
7. Nimm dich und das Leben nicht zu ernst!
8. Achte immer auch auf die Kleinigkeiten!
9. Begrüße jeden neuen Morgen mit einem Lächeln!
10. Suche in jeder Widrigkeit nach dem Samen für das Gute!

Machen Sie das Beste daraus!

Liebe Grüße
Ralf Bohnert

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aboutpixel.de / Langschläfer. © Jan Gropp<

Ein Thema mit dem viele Menschen Probleme haben ist das morgendliche „aus dem Bett kommen“. Ja es gibt wirklich viele Morgenmuffel unter uns.
Man findet viele Tipps wie man morgens besser „raus kommt“. Hier hab ich mal 5 wichtige und grundlegende Tipps zusammengefasst damit sich Ihre Chance vom Morgenmuffel zum Frühaufsteher zu werden erhöht.

Natürlich gilt hier wieder: Nicht nur Lesen sondern umsetzen
Entschuldigen Sie die unübersichtliche Formatierung des Textes. WordPress macht gerade was es möchte, ich muss erst nach einer Lösung des Problems suchen. Ich bitte Sie daher um Verständnis.

1. Die richtige Weckzeit: Lassen Sie sich immer zur gleichen Zeit Wecken. Das hilft dem Körper sich daran zu gewöhnen. Außerdem sollten Sie sich genug Zeit gönnen bevor Sie sich z.B. auf den Weg zur Arbeit machen. Wenn Sie morgens weil Sie zu knapp aufstehen nur Stress haben, werden Sie sich garantiert innerlich schon auf ein negatives Ereignis am nächsten Tag einstellen.
2. Der Wecker: Viele haben einen Wecker der auf schreckliche Art und Weise klingelt. Meistens ist es allein schon der Ton des Weckers, der einem morgens die Laune verdirbt. Tipp: Besorgen Sie sich einen Wecker, bei dem Sie z.B. per CD geweckt werden können. So können Sie sich Songs auswählen, die aktuell für gute Laune sorgen. Denken Sie aber auch an Abwechslung.
3. Sie brauchen Licht und Luft: Lassen Sie Gardinen oder Rollos geöffnet. Wenn Sie während dem Aufwachen schon Licht und Sonne sehen, fällt es Ihnen leichter in den Tag zu starten. Abgedunkelte räume verleiten zum weiterschlafen. Sie tun Sich damit selbst keinen Gefallen. Sobald Sie dann die Beine auf dem Boden haben machen Sie das Fenster auf und lassen Sie Luft rein. Das regt zusätzlich den Kreislauf an.
4. Das Morgenritual: Schaffen Sie sich ein Morgenritual das Ihnen gut tut. Hier kann man keine pauschale Lösung anbieten, aber Sie werden selbst wissen was Ihnen gut tut. z.B. eine erfrischende Dusche mit anschließend ausgewogenem Frühstück. Aber auch Frühsport ist für manche Langschläfer eine Option.Ich hab die Erfahrung gemacht dass nach dem Frühsport einen nichts mehr so schnell aus der Bahn wirft. Man muss sich am Anfang aber etwas zwingen und sich dran gewöhnen. Aber es lohnt sich.
5. Vorbereitung am Abend und Motivation: Bereit am Abend alles vor was du brauchst. Leg dir deine Kleidung zurecht und schreibe dir einen Zettel mit Zielen für den neuen Tag. Schaffe dir ein Motiv für das es sich lohnt aufzustehen. Zieh dir einfach die positiven Dinge aus dem Tag und versuchen keine negativen Gedanken an dich heranzulassen. Alleine positives Denken und Optimismus können schon viel dazu beitragen, morgens einfacher rauszukommen.

Eines ist klar: Nicht jeder ist von Grund auf ein Frühaufsteher. Letztendlich entscheiden das die Gene. Doch wie so viel anderes kann man sich das früh aufstehen antrainieren. Man muss sich klare Ziele setzen, daran glauben und an sich arbeiten. Auch wenn es von Forschern belegt wurde, dass die Gene eine Rolle spielen, heißt das nicht, dass Morgenmuffel keine Chance haben.

Auch klar: Das sind fünf Tipps von vielen die es gibt. Aber meiner Meinung nach sind diese Fünf die grundlegenden. Mehr machen kann man immer

Viel Erfolg,
Ihr Ralf Bohnert

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Macht der Gewohnheiten

Heute gibt es eine Beitragsempfehlung. Genauer gesagt empfehle ich den dafür verantwortlichen Autor und seinen Blog.
Es geht um Felix Herzbach, wie er sich im Internet nennt. In seinem Blog geht es ebenfalls um persönliche Weiterentwicklung. Ich möchte hier besonders einen Artikel, bzw. eine Artikelserie von ihm vorstellen, die ich sehr gut finde. Es geht um Gewohnheiten, einem wichtigen Thema für Jeden!

90% unserer täglichen Entscheidungsprozesse und damit auch 90% der Resultate die wir „produzieren“, führen auf unsere Gewohnheiten zurück. Felix Herzbach beschreibt in 4 Schritten, wie Sie die Macht der Gewohnheit FÜR SICH nutzen können.

Wenn Sie meine Übersicht und Meinung über seinen Artikel nicht lesen möchten, kommen Sie hier direkt zum Artikel.

Schritt 1: Entdeckung

Er beschreibt, wie man seine „Obergewohnheiten“ herausfindet. Denn die „Obergewohnheiten“, also große Hauptgewohnheiten, wirken sich auf die vielen „Untergewohnheiten“ aus.
Hört sich erst einmal komisch an. Er hat das aber, wie ich finde, gut beschrieben:
Die „Obergewohnheit“ ist in seinem Beispiel die Mutter, die „Untergewohnheiten“ die Kinder.
Zitat: Wie Du diese eine Mutter “programmierst”, entscheidet darüber, ob ihre tausenden Kinder und Kindeskinder unerzogene Egoisten oder kompetente, hilfsbereite Persönlichkeiten werden.
Und in Schritt 1 erklärt er leicht verständlich, wie Sie nun Ihre Obergewohnheiten entdecken.

Schritt 2: Bewertung

Im zweiten Schritt wird erklärt, wie man nun die „Obergewohnheiten“ sinnvoll bewertet. Es sollten also die Gewohnheiten gefunden werden, die den Weg zu persönlichen Zielen erschweren oder das Erreichen komplett verhindern.

Schritt 3: Änderung

In 12 Schritten erklärt Felix Herzbach, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern können. Wichtig finde ich persönlich folgende Zeilen, die im ersten Absatz stehen:
„Jeder kann um seine schädlichen Gewohnheiten wissen, oder sogar entschieden haben sie ins Positive zu verändern. Damit ist aber noch nicht viel gewonnen. Nur die wenigsten machen sich auch an die Umsetzung und nur ein Bruchteil dieser Pioniere ist auch erfolgreich.“

Ich finde das ist zu Beginn wichtig. Es gibt einfach viel zu viele, die Artikel oder Bücher über gewisse Themen lesen (Ratgeber, die bestimmte Lebensumstände verbessern sollen), aber die beschriebenen Vorgehensweisen nicht nutzen, also gar nicht erst beginnen, diese umzusetzen. Das Lesen allein, bringt einen meist eben nicht weiter.

Von der Benennung der Gewohnheiten, die es zu ändern gilt, über den „21 Tage Schlachtplan“ wie er Ihn nennt, bis hin zum regelmäßig Training, beschreibt er also wie Sie vorgehen müssen.

Wie ich finde gelungen (deswegen stelle ich den Artikel auch vor ). Wenig BlaBla, sondern Schritt für Schritt die Fakten auf den Tisch.

Schritt 4: Kontrolle

Beim letzten Schritt wird nun entschieden, ob die „Obergewohnheiten“, die man nun (hoffentlich) geändert hat einen weitergebracht haben, in welcher Weise auch immer. Ist man glücklicher geworden, ist man dadurch seinen Zielen nähergekommen und kann diesen Weg nun „leichter“ weitergehen, oder, oder, oder.

Es wird also gefiltert, welche der Gewohnheiten nun z.B. verschärft, beibehalten, abgemildert, oder gar abgelegt werden. Je nach Kriterium der einzelnen „Obergewohnheit“, also in wie fern die Änderung nun weiterhilft.

Fazit: Lesen Sie diesen Artikel wenn Sie was ändern möchten. Ich hätte nun selbst einen Artikel darüber schreiben können, aber ich muss ehrlich sagen, dass ich das nicht besser hinbekommen hätte. Es muss auch nicht jedes Thema in jedem Blog behandelt werden. Es lohnt sich öfters bei Felix Herzbach reinzuschauen. Ich finde die Artikel hier und die bei ihm, ergänzen sich gut. Deswegen habe ich seinen Blog auch in meinen Blogroll aufgenommen.

Hier geht’s zum Artikel/Blog.

Viel Spaß beim Lesen,
Ihr Ralf Bohnert

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